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女性更务荒挡年期出现食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，熬汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服半个月。女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等，缓解更年期情绪波动的症状。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及柿苦骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。女性更年期症状患者坚持服用保健食品，特含双黄酮配方，双倍功效，双向调节，可全面改善女性月经紊乱，提前绝经，推迟绝经期，改善失眠烦躁、阵热悠怠潮红、性欲低下等症状。
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您好：一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，您的情况建议您做个内分泌的检查，看一下体内的激素水平是否正常。
从天然食物中补充：豆类、蔬菜、水果、肉、蛋等。从天然食物中补充：豆类、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物异黄酮能够补充女性雌激素的不足，使机体重新进入平衡状态
你好，建议多吃如芝麻，这类富含“维生素E”的食物，因为维生素E能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌。有效调理月经。 红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。
你好，建议多吃如芝麻，这类富含“维生素E”的食物，因为维生素E能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌。有效调理月经。 红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。
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