rgg 这个，我刚刚才回答了一个 一定要根据自己的实际情况制定减肥计划，因为个人体质不同，不是别人的都适合自己。 第 一，给自己找个理由，也就是动力； 第 二，给自己定个目标，包括分期的目标以及最终目标，还有一些刺激自己的照片； 第 三，买个电子称； 第 四，写计划，多久，采用什么方式，想零食神马滴...都是要戒的，多吃蔬菜和水果； 第 五，采用一些辅助手段，根据自己的条件选择。 最最重要的是：坚持，坚持，坚持..... 百度一下: 温凝宛跟肥胖说拜拜，就能看到这篇博文，对你可能有帮助。 ......................... fmv .............................. ztk 【保管好人生的四张存折】第一张存折是健康。没有健康，其他的一切便毫无意义。第二张存折是情感。爱是我们生命中最为神圣的感情，需要我们用一生去珍藏。第三张存折是事业。如果想让自己的事业存折储满，就需要付诸行动。第四张存折是金钱。积极地以一颗平常心去赚钱，绝不做金钱的奴隶。

其实坐月子不一定会胖，我嫂子去年坐月子在广州请的是广州月嫂坐月子用的是广州方法一个月后根本没有胖。听说坐月子如果方法对还可以张高！