每天的剩饭菜我都不舍得倒掉，是不是吃的太多胖了好多，什么是最快最有效减肥方法？产后怎样减肥
匿名用户 2011-04-08 11:05
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每顿你要估计好你要吃的稼怨卜量，不能做太多，及时剩一点点 可以留柴府到下一顿解决，吃到8分饱了不要逼自己吃了，如果你喜欢运动你可以适当的控制饮食加运动，不喜欢运动厘乐又想健康减肥，建议每顿先喝1-2碗汤再吃，这样还可以帮助身体排毒~~而且效果很好又不用节食，饭量就自然变少了~~
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晚餐7分饱，多做运动。
还是不要吃太多剩菜，容易胖，运动是最好的减肥方法。