小学生营养早餐食谱

  我家宝宝6岁了,明年就要上小学了,请宝宝妈妈们推荐一下小学生营养早餐食谱。还有应该准备些什么东西给孩子上学用呀
俞开畅_36TE    2019-10-24 18:26    

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小学生营养早餐食谱 星期 一 牛奶 、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片 、软米饭、肉末炒碎菜、 豆腐 白菜汤 、水果、饼干 、牛奶 鱼汤煮青菜龙须面 星 期 二 牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片 水饺 、水果、小点心 、鸡肉末菜粥 星 期 三 煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片 软米饭、烩鱼泥豆腐青菜 水果、饼干牛奶、紫菜馄饨 星 期 四 牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片 蒸肉包 大米枣泥粥 水果、小 零食 (如果丹皮)、西红柿面片 星 期 五 牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片 软米饭、炒猪肝、炒碎菜 菜叶汤 水果、饼干2144摩尔庄园圣诞节 千层糕、肉末白菜豆腐汤 星 期 六 牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片 鸡蛋胡萝卜摊饼、干果末什锦粥 小花卷、青菜丸子汤炼套 星 期 日 牛奶纺沙、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片 软米饭、番茄沃禁亲虾仁、鸡蛋菠菜汤 小豆沙包、虾皮冬瓜汤

敛向彤_H4bP   2020-03-02 09:12
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其他回答

婴幼儿味觉发育尚不成熟,即意味没成人敏感。所以对婴儿,推荐味道清淡、不额外加食盐的食物,不仅利于尚未发育成熟的心脏、肾脏等器官,而且也利于其他营养素的吸收。不要根据成人的味觉判断婴儿的接受度。应该根据婴幼儿的实际接受状况,确定食物味道。当然,绝不能给婴儿尝试成人的食物。

李洁玲    2020-01-12 19:49

小学生营养 早餐 食谱制定原则: 1、小学生营养早餐的四大要素:谷类能量,蛋白营养,碱性 豆奶 ,果蔬精华! 2、小学生营养早餐·最佳内容 科学的早餐应是低热能、营养均衡的,碳水化合物、脂肪、 蛋白质 、维生素、矿物质和水一样都不能少,特别是要富含膳食纤维。 3、小学生早餐合理搭配方案: 多种...少量,主食不可少,要有奶制品,蛋类也需要,果蔬流体非常好。一日三餐中的早餐应该是多品种摄取。优质蛋白、维生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。早餐不提倡大量,但应该品种丰富。

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坚千叶_5XP7    2019-11-29 06:56