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小学生营养早餐食谱 星期 一 牛奶 、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片 、软米饭、肉末炒碎菜、 豆腐 白菜汤 、水果、饼干 、牛奶 鱼汤煮青菜龙须面 星 期 二 牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片 水饺 、水果、小点心 、鸡肉末菜粥 星 期 三 煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片 软米饭、烩鱼泥豆腐青菜 水果、饼干牛奶、紫菜馄饨 星 期 四 牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片 蒸肉包 大米枣泥粥 水果、小 零食 （如果丹皮）、西红柿面片 星 期 五 牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片 软米饭、炒猪肝、炒碎菜 菜叶汤 水果、饼干2144摩尔庄园圣诞节 千层糕、肉末白菜豆腐汤 星 期 六 牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片 鸡蛋胡萝卜摊饼、干果末什锦粥 小花卷、青菜丸子汤炼套 星 期 日 牛奶纺沙、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片 软米饭、番茄沃禁亲虾仁、鸡蛋菠菜汤 小豆沙包、虾皮冬瓜汤
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婴幼儿味觉发育尚不成熟，即意味没成人敏感。所以对婴儿，推荐味道清淡、不额外加食盐的食物，不仅利于尚未发育成熟的心脏、肾脏等器官，而且也利于其他营养素的吸收。不要根据成人的味觉判断婴儿的接受度。应该根据婴幼儿的实际接受状况，确定食物味道。当然，绝不能给婴儿尝试成人的食物。
小学生营养 早餐 食谱制定原则： 1、小学生营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性 豆奶 ，果蔬精华！ 2、小学生营养早餐·最佳内容 科学的早餐应是低热能、营养均衡的，碳水化合物、脂肪、 蛋白质 、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。 3、小学生早餐合理搭配方案： 多种...