你好， 瑜伽 是一宝北项非常好涌劳贵的 有氧运动 ，它可以调节人的气息，平复人的心境，达到修身豆竖养性的作用。你可以针对想要瘦身的地方，来选择瑜伽的动作，这样就可以了。