我睡觉总是多梦. 失眠 ,半夜睡醒就很难再入睡了.你这主要是精神方面要放松，治疗上没有特效， 安眠药 等一般的药店根本不会卖买给你的。你好，你主要是要精神放松减轻压力，如果实在不行的话可以看看心理医生。平素加强锻炼可以多做点运动，白天就不要睡了，晚餐就不要吃太饱了，尽量控制在10：30入睡，睡前不要...喝太多的水，喝杯温 牛奶 助眠又安神，或者吃一支安神补脑液或古汉养生精吧。