你说的那种情况，应该考虑是有肾阳虚的异常刺激，才导致的那种身体出现的各种异常症状。针对那种菠相厘情况，需要首先戒掉玻裕手淫的坏毛病，然后暂时节制告惠性生活，避免各种不良的性刺激，补充营养，增加身体锻炼，保证足够的休息睡眠，才有助于情况改善的。