你好，治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。 建议多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。