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你好这个情况洞密的话相对运动和补充优质蛋白还是有减肥和 增高 的帮助的但是你的情况17岁不好确定掏耻是否还能 长高 的最好是要去做个骨龄的检查确定一下为好当然你多 运动减肥 是肯定对身体好的旧铜最要坚持不是一两个月的时间就能够做到的
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25岁前有希望，还可以参加篮球. 游泳 . 跳绳 等运动。
要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.