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能使腿部得到锻炼 减肥 的最有效的增氧愚孟法 健身 运动崭蔑是 行叨兵走 、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
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你好，原地 跑步 腿会变粗，注意休息，祝身体健康
很高兴为你解答：跑步是有助于瘦腿的，不分早上还是晚上，但是不要运动太久。跑了之后注意放松。
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