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水果蔬菜也含有 叶酸 成份的，多吃些青菜水果是很好的，但是怀 孕早期某梅挡 建议也要补充些叶酸，这样是可以防止胎儿畸形的，有些社区医院耻战或优遮苦生优育那里有免费的叶酸哦。
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叶酸本来就是可以在食物中获取的啊，只要你平时饮食好，不偏食不挑食，就没有问题。我就没吃什么叶酸药片。宝宝不一样很健康。其实。。我是忘了吃。。买了都浪费了。哈哈
有些蔬菜里面是含的有的。
绿叶蔬菜里虽然含有不少的叶酸，但其性能极不稳定，很容易被破坏，而且人体的吸收率也非常低，所以预防胎儿畸形还是要口服叶酸片。
叶酸是一种可以预防胎儿畸形早期必须的药物，一般计划怀孕前3个月就应该开始补充了，不可以靠平时的水果蔬菜来代替叶酸，并且对于孕期里叶酸摄取量是不够的 一般药店的叶酸片就可以了，价格非常便宜。
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