避孕药的副作用很重的！慎用！如果说非得要改期的话，最好是舞称去医院打专门退后要月经的针。最好还是喝一些红枣鸡汤补回，这样就不会伤身体。 一般到了末期剧烈运动是没事的逝神丛，不过还是看人而定。我一般第三天都潜患经常运动了。