我女性朋友现在是备孕阶段，什么方法可以提高精子能力？是不是要戒烟啊，不喝酒啊！
匿名用户 2016-09-20 11:23
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至少提前四纪趋个月就要戒烟戒酒。 增加运动，多注意营养，吃富含锌的食导豆物，有助于提高精子能乔柴评力。
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精子质量可以说是身体健康程度的一项指标， 所以最简单的办法也是最麻烦的办法 就是把身体搞得棒棒的，什么好，什么不好大家都知道
不需要戒烟戒酒，需要身心都放松，不必刻意的去戒烟戒酒，最好的水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。