你好，如果宝宝还小就用三步：1先按摩用手指肚揉那块明显的肿块，至少要揉5-10分钟，2、揉完过崇训后给宝宝有肿块这边的筋拉伸下，就是让他健侧的耳朵贴健侧的肩膀，太小的宝峡岩导宝一次性做10-50个，数量先由少到多，3、做完以上动着准备热开水一锅，砂布口罩一个，把口罩放水里挤干然后先冷下，放到自己脖子上试温度，以自己感觉能承受为准，因为宝宝皮肤很嫩不能太烫，然后把口罩放在宝宝的那个肿块上，要热敷10-20分钟，随时观察有没有烫伤宝宝，最好是以刚刚上肤有点微微发红。 每天都得这样做一次，这是完整的过程，然后平时宝宝喂完奶抱着刚睡着侨昌的时候给他揉揉肿块，我家宝宝出生20天发现的，我天天这样直到宝宝二个半月那个肿块都消得只有黄豆大了，然后后面宝宝大了不准按了就没管了，现在宝宝正常得很。