可以呀！准备 怀孕的们蔑前三个月 开始补充叶酸，一直到怀孕的前乔劣惑三个月都要坚持吃。准备怀孕双方都要有个好身体，有好的生活习惯和作息规导旧律，心态很重要，顺其自然。