说实话，想要补锌的话点索锅，我觉得还是食补的好，如多吃牡蛎、核桃。 用锌剂补，也要找那些吸收高，没副作用的那些，像锌硒宝片，这个效果要比生炼那些普通的锌剂好得多。孟笼