更年期综合征需要怎样进行食疗呢？
赤依秋_YIQe 2014-07-09 17:02
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甘麦饮，把小麦，红枣，甘草加水一起煎。每天早晚服用，对于绝经前后出现潮然印热出汗、、忧郁易怒、面色无华，蛇竖患烦躁心悸等很有效。，2莲子百合粥，用莲子，粳米和百合，一起煮粥，每天早晚各一次，对于绝经以后有心悸不寐、皮肤粗糙者非俗做常有效3杞枣汤，枸杞子，桑椹红，红枣一起煮粥，每天一次，也非常有效果
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你好，可以多吃一些含 蛋白质 和糖类丰富的食物。例如： 牛奶 、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、 白菜 、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。
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