更年期综合征的食疗方
卿巧兰_bAVv 2014-10-12 01:44
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你好， 1、地黄枣仁粥 补阴清热。适应改善 更年期 五心烦热、面热汗出、 耳鸣 腰酸 、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁抹呈30克，生地黄30克，大米100克。 2、虾米粥 补脾益肾。适应改善更年期经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将贸朗虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即抗府崇成。每日1次。
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你好，更年期综合征的患者可以吃点杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。
你好！多吃新鲜绿色蔬菜和水果，尤其是含胡萝卜素、无机盐和 纤维素 多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增加血管的韧性，促进血 胆固醇 的排除，预防 动脉粥样硬化 、冠心病。日常要保持乐观,愉快的情绪.
1)甘麦饮 小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。 2)莲子百合粥 莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。