月经期减肥怎么体重不减
匿名用户 2014-10-25 13:53
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你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但舞贵殊是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才某们会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是逝崭只能吃七分饱。
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其实吧，经期的时候要吃的，因为体内营养流失过多，不吃的话会造成贫血，甚至以后还会落下病的。。。这样不好！ 经期结束之后的那一周一定要开始控制了，这个礼拜节食再加上运动，才会减下来肥的！
这个是大多数女性的痛苦~~~~据我了解，包括我自己亲身体会，10个女性里有8个都会在每次来mc之前，有时时期间，都会有小小的水肿，所以咯，体重当然会上升啦，大概1到2斤的样子吧。这个不是胖啦，mc完了之后就会慢慢回复的，不用担心。保持愉快心情，在此期间还能吃点平时不敢吃的零食，这段时间不太会吃胖。但...