锻炼是要循序渐进的，你在打石膏后医生就会告诉你平时要锻炼患足足趾及膝关节的伸屈运动，这很关键，你拆了石膏后这些活动你还是要做的，但你的患肢是不能负重的，可以利用助行器如拐等，你明天拆线的时候医生就会告诉你什么时候复查，注意些什么，做些什么锻炼。祝你节日快乐，身体健康，早日康复！！！

在骨折愈合后期，应加强患肢关节的主动活动，使关节功能恢复正常。首先要继续你以前的锻炼，如活动关节等。可以尝试下地活动。开始下地后可扶床沿行走，锻炼伤肢持重。伤肢持重力大小以不引起疼痛为原则，每日4～6次，每次10～20分钟。扶拐步行者，先用双拐，适应后改成用单拐。用单拐时伤肢持重应根据病情而定，行走...距离和时间应逐日增加。骨折后进行功能锻炼还要特别注意以下事项。首先要积极活动，循序渐进。随着骨折稳定程度的增加和患者全身状况的改善，功能锻炼活动范围由小到大，次数由少到多。其次是严格控制不利于骨折端稳定的活动。此外，还必须明确的是，功能锻炼应以恢复肢体的生理功能为主。进行功能锻炼时，不应急于实行手法牵拉和对骨折部位的被动按摩，任何练习都不应引起剧痛。