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您好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可某搁以用开塞路,或玻贵耻肥皂条塞到肛门毫最内润肠通便.
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喝御柳堂清茶很好。我亲戚就是喝那个好的御柳堂清茶的功用 润肠通便、提神醒脑、明目、助消化、消口臭、降血脂、抗疲劳、安神、美容作用、增强人体的免疫力等。
你好！长期有便秘要注意养成好的生活习惯。建议平时注意饮食清淡，多吃些新鲜的蔬菜和水果，适当的多喝水，多运动，注意保持大便的通畅，最好是能养成每天定时排便的好习惯，希望我的答复对你会有所帮助。
你好这个最好平时饮食调节，多喝水多吃蔬菜水果适当运动，可以服用芦荟胶囊治疗