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15岁 155 长胡子了也能长高，男18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止 在平时早上多做些运动。 晚上睡眠要充足，这是长高的堡过关键。 多吃唤匪截含钙、铁、锌、较高的食物和食品。 可以买些增长素吃（如，生命一征认号、黄金搭挡）
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您好，最好是多参加锻炼，平时吃饭注意营养搭配，可多吃些富含钙的食物，如牛奶、骨头汤等，也可吃些 钙片都会起到相应的效果。
你好，增高产品大都是夸大其词，效果不是很好要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼
15岁 155 长胡子了也能长高，男18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止在平时早上多做些运动。 晚上睡眠要充足，这是长高的关键。 多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。 可以买些增长素吃（如，生命一号、黄金搭挡）