我患焦虑症几年了，一直还在服药…
恽冰安_mYCX 2014-03-27 16:03
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根据你简单的临床描述可能是焦虑症伴裕征有 神经衰弱 ,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状对于你这种情况除了你现在的 药物治疗 外，关键还需要你自己的调养，改善生活和工作环境，减少紧张刺激。学会放抗破松自己放松身心，当感到疲乏、心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机抹笼愚会。
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如果 焦虑症 长期服药，考虑有可能出现副作用的情况，所以心慌身体震颤，心悸等情况的话，有可能是长期服药引起。还有就是最好检查一下心电图排除心脏本身病变引起的，如果确实存在 心律失常 或者冠心病等疾病的话，需要用治疗心脏的药物及时治疗。
呼吸放松疗法是治疗治疗焦虑的一种有效的方法，但是你现在情况应该换种方法，这种方法已经不适合你，反倒是带来了新的焦虑。建议你可以通过想象放松疗法，是除了呼吸放松的另一种疗法。当焦虑出现的时候，你可以想象自己在一个非常舒适的环境中，像是海滩或者是田野等，来放松，减轻焦虑。