你好，分娩后和哺乳期,由于体内激素水平紊乱,卵巢功能还没有完全恢复,第一次来月经量少,也属于正常。产后注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜。半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。在产后6周经过产后检查，才能再有性生活。