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一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 . 二：注意纺用腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（ 护腰带 ）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 . 三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也尺劣概要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 . 四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰. 五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .：急性发作期尽量卧床休息,疼痛们梅期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .
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你好，从你的简单描述来看，你的小腿疼痛可能与腰椎疾病有关系，如腰椎间盘突出症压迫神经引起的不适，也可能与周围血管疾病，如 静脉曲张 等有关系，还可能与 缺钙 等原因有关。建议积极到医院进行详细的体格检查，必要时行 CT 、血管彩超等辅助检查，明确诊断后再行正确治疗。
你好，考虑你是风湿一般是游走性关节疼痛,以膝关节疼痛为多数.最好用中医 中药 治疗,治疗用中药追风舒筋丸就可以经济实惠,效果很好.不要用西药,副作用太大,不要用冷水,注意防寒保暖,不要生气.你可以到我的诊室介绍里详细了解一下我们的资料,祝早日康复
应以功能恢复为主的，可以用活血化瘀的中药湿热敷腰部治疗，也可以用腰椎间盘突出专用自热贴治疗。