11岁正是长身体的时候，不要刻意减肥吧，想瘦一点高一点的话，适量做些运动吧，我个人觉得打篮球能长个，因为总是往高蹦，我的打篮球的男女同学个子都不小。

比我小，和我一样高...我情何以堪...亲不要减肥了唷，这个时候很好长身体的呢。多吃点蔬果啊，牛奶啊之类的，适量摄取蛋白质和钙、维生素等营养喽~ 吼吼 亲加油哦~

12岁太小了，建议多做运动，跑步，喝牛奶，注意适当，如果太瘦的话会不长胸的，那就会后悔一辈子的。

喝多点牛奶有助于长高。要减肥就要少吃点零食还有快餐。最好不要老是在外面吃，要多运动。

太小了，还没发育呢，别减，小心以后平胸。