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你好，建议您卧床休息，下地时持拐以防止负重，不能过早活动，休息殖刺究应在二周以上。损伤后应立即用冷敷，切忌热梅富敷，也不能使用局部揉搓等，必要时用石膏或夹板固定多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与 维生素 食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡；要选择 植物油 ，要少吃或不吃富含 胆固醇 和饱和脂肪酸的食物。稼纪多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。
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你好，摔伤为物理性创伤，多表现为受伤部位流血、疼痛、 肿胀 、受伤部位活动受限等。这些是可以吃的。建议注意伤口卫生，避免剧烈运动，忌烟酒、辛辣食物。
你好，很高兴为你提供帮助。你说的苹果、葡萄、玉米之类的水果和谷物都是可以吃的。你好，膝盖 摔伤 ，伤口很大的话，平时注意清洁伤口，及时换药，防止伤口 感染 就好了。祝你早日康复。
你好，很高兴为你提供帮助。你说的苹果、葡萄、玉米之类的水果和谷物都是可以吃的。你好，膝盖 摔伤 ，伤口很大的话，平时注意清洁伤口，及时换药，防止伤口 感染 就好了。祝你早日康复。