我不到九十斤,太瘦了,想增肥 你能告诉我

  我不到九十斤,太瘦了,想增肥。你能告诉我怎样才能肥吗?
朴书语_CGG1    2014-10-22 17:22    

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如果是由 脾虚 导致的 肥胖 可以服用。需要具体辩证。建议您不要随意服用药物,需要根据个人密耻情况来制定 减肥 方案,多运动对减肥宰糕欺有印航帮助

风晴曦_qvcW   2014-10-22 17:27
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其他回答

如果想增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性 蛋白质 的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、 碳水化合物 (即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营 养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来

卓乐容_woL9    2014-10-22 17:26

健康指导:你好:建议你检查一下肠胃功能是否正常還有就是平时养成良好的饮食习惯不要 偏食 挑食少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物,平时饮食要均衡荤素搭配要合理多吃蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物,每天坚持运动来增强 体质 及促进食欲

在烨磊_P9uF    2014-10-22 17:24