产后体质差，常腰酸肩背酸痛，肌肉力量不行，特虽的腰肌差，不能久坐，求完整的康复训练计划

匿名用户 2012-06-28 14:21

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腰酸要看是什么问搁逝葛题？如果是肌肉劳唤荒损问题可以通过腰腹力量的加强，伸展紧张的肌肉群就可以了！可以关注我的新浪微博：@陈宝Nevin 或者百度一下：陈宝健身网，或者间贸百度一下：陈宝Nevin

匿名用户 2012-06-30 22:40

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