你好，首先给你讲玻室今毫侨一下维生素B。维生素B是B族维生素的总称，维生素B族有十二种以挡香上，所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的。