为您推荐：
其他回答
减肥就是节食+锻炼了，首先刚生完完，身体需要补充营养的，但是不要吃太多容易发胖的糖类和肉类食物哦。接着可以做些仰卧起坐来锻炼一下，强度不要太大了，身体是最重要的。然后可以借助。黛秀雅 。来燃烧背部的多余脂肪。希望可以帮助到你
我就是过午不食。什么运动都不用，自然就瘦。如果便秘吃苹果或者柚子。
减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，再一个是要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物；多吃粗纤维含量高的食品。不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。 减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食...