月经的血发黑量少的话，,考虑是经血潴留,延缓排放而引起.如果量不多,也属于正常情 况.也可见于月经不调,激素水平紊乱,子宫内膜疾病和肝气郁结等。建议先做性激素六项检查，可以服用养血 调经的中成药比如逍遥丸，七制香附丸

大多是和内分泌紊乱、妇科炎症、贫血等问题有关。最好可以去医院做个内分泌检查或是性激素检查。如果想自己调理的话，推荐您可以吃一点补中益气丸、补血颗粒、八珍益母草颗粒，就可以起到补气血的作用。平时多注意规律生活习惯，饮食上注意多吃点低脂牛奶、南瓜、鸡肉等，也是补血很好的食品。