特别的厉害的话就要适当食用一些补充钙铁的保健品了，如果轻微的话食疗就可以

给孩子吃富 兰的骨元，效果特别的好，我孩子一直吃的是这个，很不错的，口感又好，无化学添加，给孩子吃，放心

宝宝同时补锌和钙的话，要有一定的时间间隔，可以饭前服用伊分子的锌硒宝片，饭后服用酪蛋白钙片，这样效果较好。蛋白锌，对孩子肠胃不会造成刺激，而且吸收效果较好，有一段的时间间隔可以让锌和钙之间不会产生相互拮抗作用，有利于锌和钙的吸收。在日常生活中，要多给孩子补充这方面的食物，最好做到营养均衡，这样孩子从...食物中获取足够多的锌和钙，就不会出现缺乏的状况了。含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外，植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌。

鱼肝油与乳钙一同吃，吃完晒太阳！

你是如何确定缺钙缺锌的呢？是如何检查出来的呢，一般你不可能专门给孩子配脱锌脱钙的食品啊。