本人比较瘦,女孩,想锻炼身体,选择跑步,可是到底什么样的时间段,跑步才适合呢?

早工作时间是9:00-18:00,有的人说早上跑好,有人又说下午两点左右好,到底什么时间段才合适呢?我想增肥,锻炼身体后,更胖点。更有活力点。
匿名用户    2016-06-29 10:07    

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跑步其实只要基匪捆是适合自己的时间都可以,个人建议早上,要找到适合自己的适量运动征肆,增肥很简单, 多吃点,少运动,很侨唉快就可以增加体重。

匿名用户   2016-06-29 10:29
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稍微多吃点有营养的东西,别吃垃圾食品,那样会虚胖

匿名用户    2016-06-29 10:10