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运动是要孟稼循序渐进的，两个月以后可以做一些简单的动作称点，从散步开始，到快走，瑜伽。一点一点的再到跑药崭否步
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女性产后身体需要大概6-8周，产后最先恢复的是外阴。正常分娩时外阴充血、水肿，要在产后10余天才恢复正常。但是这时候子宫内膜、会阴深部肌层的修复其实是还没完成的，之后恢复的顺序是子宫，再次是子宫内膜，最后才是阴道黏膜，这都需要 30天以上。
运动是要孟稼循序渐进的，两个月以后可以做一些简单的动作称点，从散步开始，到快走，瑜伽。一点一点的再到跑药崭否步
女性产后身体需要大概6-8周，产后最先恢复的是外阴。正常分娩时外阴充血、水肿，要在产后10余天才恢复正常。但是这时候子宫内膜、会阴深部肌层的修复其实是还没完成的，之后恢复的顺序是子宫，再次是子宫内膜，最后才是阴道黏膜，这都需要 30天以上。