满意回答
市场上的减肥药绝大多数是假丰了药，没有效悼辉果，而且对身体还有很大的伤害，所以一定要谨慎，最好去医院开正规减肥药，防止上当受骗。减肥方法有少吃 零食 ，以蛋满少吃主食，少吃快餐食品，少吃油炸食品，少吃含糖多的食品，同时多参加有氧运动，例如，跑步，散步， 游泳 ，快走， 跳舞 等，每次时间不低于30分钟，另外还有抽脂减肥和药物减肥，见效快，但是有副作用。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
市场上的减肥药绝大多数是假药，没有效果，而且对身体还有很大的伤害，所以一定要谨慎，最好去医院开正规减肥药，防止上当受骗。减肥方法有少吃 零食 ，少吃主食，少吃快餐食品，少吃油炸食品，少吃含糖多的食品，同时多参加有氧运动，例如，跑步，散步， 游泳 ，快走， 跳舞 等，每次时间不低于30分钟，另外还有抽...
健康指导：你好，根据你的情况，建议你还是不要多吃，建议要是想要减推可以适当的运动，建议控制饮食，减少饮食热量的摄入量，控制油脂的摄入量，同时每天饮食尽量多样化，饮食结构要合理，营养要均衡，不要暴饮暴食，少吃点零食，多吃有利于吸收的食物。
健康指导：你好，雷公根白果茶有一定的抑制食欲，加强新陈代谢的作用，有一定的 减肥 功效的，但是不能只依靠这个来减肥，这是不科学的，还是要通过适当的运动来减肥，选择适合于自己的运动方式，并且坚持下去，同时也要注意饮食，少食多餐，忌暴饮暴食，少吃零食及含脂肪高的食物。