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健康指导：认禁倘不可以，其效纺亲果一般对身体的危害很大，蔑愿容易造成严重的生理问题，建议食动结合从根源控制，不容易反弹，建议饮食中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，补充 蛋白质 、糖、脂肪、 维生素 、 微量元素 和膳食纤维等。避免吃油炸、油腻的食物；诸如鲫鱼子猪油、奶油、油条不宜；忌吃高脂肪食物；避免食用动物性脂肪和煎炸食品。
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健康指导：有一定的 减肥 作用，此外，对于减肥而言大便通畅也是比较重要的，那么什么样的减肥可以帮助排便呢，所以不妨尝试一下呼啦圈运动，扭呼啦圈是通过让呼啦圈在人体的腹部不停地转动为主的运动