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使用方法： 一、激发： 用食指和大拇指用力挤发热片（袋内铁片），袋中液体就开始结晶放热，温度在50度左右，同时轻轻揉搓数次，即可使用。 二、还原： 使用后固化，须放入沸水中煮（蒸）5-10分钟，待结晶完全溶解（无残留点滴晶状物）还原为全透明液体状；，待人体能接受的温度时，可趁热热敷使用，或冷却后备用，使用时掰动发热片又可自动生热。 三、将本品放入冰箱冷藏，不需掰动发热片即可当一般冰袋使用，并有清脑提神、发烧降温、牙痛、运动损伤辅助治疗等。 注意事项： 1 、本品严禁烘、烧、烙、烤或锐器划伤； 2 、不要挤压热袋，避免封口裂开。 3 、皮肤病涌亲患者不得与他人合用。 4 、本品只能外用，不可内服， 5 、蒸煮时，要待袋内晶体完全溶化成透明液体后方可取出，注意勿烫伤，并避免直接与锅底接触以免损伤塑料袋，导致透气漏液而失效；如用微波炉加热，请在器皿中加水漫过本品，且不得超过100度，3-5分钟即可还原。 网上查了好久才查到的（我也用豆录套过这个方法了，挺好裁助的），拜托了……
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请先确定暖宝宝的类型 1，如果是水状中间有铁片的那种就是来回掰铁片就加热了，冷了后用水煮一下就可以反复使用 2，如果是那种一次性的，类似膏药的那种直接揭去后面贴纸然后粘在内衣外面就可以自动发热。
第一次使用把中间的铁片掰开 第二次使用要先放再开水里煮一下 大约是2到3分钟吧 在吧铁片掰开使用就可以了 以此类推 可以用好多次
就把他放倒热水里（最好是开水里）放几分钟就好了，你试试吧，还有好像可以这中间的铁片吧