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你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、 睡眠质量 不高有密切关系，多梦并不是 做梦 次数扬辉苦的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感险挡觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现 失眠 的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的乐化脑力活动。
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你好,睡觉经常说梦话，有时还会 梦游 , 属于神经功能紊乱，可以使用 远志刺五加以及酸枣仁泡水代茶饮治疗，禁烟酒。你好， 可以口服安定片或者阿米替林片治疗，建议 配合 参芪五味子胶囊等治疗，注意劳逸结合，禁忌辛辣食物 。
心理分析：梦游是睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象。在神经学上是一种 睡眠障碍 ，症状一般为在半醒状态下在居所内走动，但有些患者会离开居所或作出一些危险的举动。心理指导：建议你改善自己的生活环境，注意劳逸结合和体育锻炼，学会给自己一些积极的暗示，在生活中应该去除不良的精神因素，消除焦虑...
引起 说梦话 的原因很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的. 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力,可能是 神经衰弱 的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的.