一般可以减少雌激素的食物有： 1、黄豆和豆制品：黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。 临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，...但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。 2、富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。

千万不要吃什么药，不然到了更年期你就知道痛苦了。 建议采用最安全的食补以及健康的生活习性，吃方面，豆浆是一个很好的能够增加雌性激素的食物，而通过食用其他五谷杂粮和水果摄取植物性雌激素也是很安全的，比如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食物中含量最丰富。这个都是经过科学分析，证明这些东...西内有着丰富的雌性激素。 另外，为了雌性激素能够能好的分泌，生活中也是有很多禁忌的，少食用辛辣的食物，少饮酒，不吸烟，少食用油腻的食物就可以了。这样整个内分泌就会很协调，雌性激素才能顺畅地分泌。

高点还不好啊