请教这DHA到底该补吗，怎么补呀？

最近才听说孕期要补充DHA,还有小孩子出生后也要补.这个是促进大脑和眼睛发育的.而且一般食物中含量很少,要额外补充.一下子听说三种东西可补,而且都说自己好,主要还说别的不好,晕了,不知该怎么办. 一个是亚麻酸,中央十台播的,说得很不得了,但是仔细分析后发现好象就是补DHA,还在网上看到说亚麻酸转化为DHA其实转化率很低,不如直接补DHA.但又有说直接补会超量什么的. 然后补DHA有两种来源,一个是鱼油制剂,一个是海藻油制剂.海藻油说鱼油含EPA高,老人用好,小孩用不好.鱼油说海藻油中有什么其它的月桂酸什么酸的,对血管不好. 请教这DHA到底该补吗,怎么补呀.
庆伟毅_MIme    2010-05-12 12:14    

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婴幼儿及儿童：0-1岁，近顿每天一次，每次1粒；1岁以后，每天一次， 1-2粒，剪开后滴到牛奶、汤或粥中食用。 孕 妇：每天一次，每次2粒，剪开后滴到锅导概牛奶、汤或粥中食用（孕妇在吃含DHA的“脑黄金”类营养品时，应在吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用，或干脆同牛奶或豆浆同键用服之.这样吸收才充分，才不会浪费DHA。）

林良朋_UTWn   2010-05-13 21:35
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其他回答

最好吃鱼头眼睛下边得含DHA最高

匿名用户    2010-05-16 10:49

我们家是直接吃的纽曼斯胶囊，每天2粒，挺方便的~~

匿名用户    2010-05-15 09:27

医生说越早补越好啦，吃的金纽曼斯，藻油DHA更适合孕妇和婴幼儿

匿名用户    2010-05-14 23:32

我吃纽曼斯DHA,体检时大夫给开的。

匿名用户    2010-05-14 23:16
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