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是真的。因为桂圆 上火 ， 补血 ，容易使经期延迟。不单是索训桂圆，补血的食物都会，所以补血最好是经后一段时间后补，不要经前补多吃红枣、当归乌鸡、阿暖挎胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉、猪血、猪肝、百合、 红豆涉生认 、红糖水等。还有就是经时喝服大枣红糖水注意饮食均衡，不要吃生冷食物
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例假期间一般不建议吃寒性食物和生冷食物，桂圆不属于这一类。吃禁忌的食物会加重 腹痛 ，应该吃一些活血和热的食物。
来例假可以吃桂圆。来 月经 时候不要吃辛辣刺激和生冷的食物就可以。
女性例假期间无不适不建议服用补品和药物服用桂圆要适当，不可以过多，因为桂圆性热，容易引起血热妄行