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饮食中应注意蛋白质丰富,维他命B族和维他命C的食物及含铁丰富的饮食,有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等,另外还应多食用黑狗殖丰丰木耳,香菇,黑豆,芝麻等食物,也有益于补养生血匪蛋辨,
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您好，你的情况想要奶水多，黑芝麻鲫鱼汤催奶功效是比较好的，也可以吃些催乳的食品比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、豆浆、虾 等。
饮食中应注意蛋白质丰富,维他命B族和维他命C的食物及含铁丰富的饮食,有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等,另外还应多食用黑狗殖丰丰木耳,香菇,黑豆,芝麻等食物,也有益于补养生血匪蛋辨,
您好，你的情况想要奶水多，黑芝麻鲫鱼汤催奶功效是比较好的，也可以吃些催乳的食品比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、豆浆、虾 等。