可以下奶，哺乳期吃些容易降坊消化的，营养的辉绣补气血的食物，比如花生和猪蹄、鲫鱼和木瓜等，必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅悠乐径，环境优雅，空气清新。去找催乳师帮忙按摩的时候催乳师推荐哺泉配合用的。