您好，您的情况可以去专门的康复科进行治疗，如果自己在家锻炼，可以做一下运动唉亲局：身体来回摆动可能是臀中肌无力，可加强臀中肌的力量训练，在保证安全的情况下 行走 ，同时时间不可过长，髋关节、膝关节、踝关节逐步加大阻力，进行抗阻训练，膝关节活动度可在热敷后，请家恨稼人帮忙按压，在可承受范围内进行。建议请专业康复狗蛇治疗师帮你进行操作。同时可以更直观的了解情况，制定康复计划。