练胸肌练得一个乳头高一个低是什么原因
匿名用户 2011-08-05 21:48
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可能是因为两手用力不均匀,练胸肌要是香则用飞鸟动作的话且脚富,最好照镜子看着做,而且两个哑铃重量要一样,上来要用轻重量热身肌肉,然后慢慢加大重量,一班做4~6组,每组10个左右;要是卧推姿势的院究话,一定要保持杠杆的平衡,否则会出现肌肉不均匀现象
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证明你练的时候没有按照规定的程序来- -
那说明你两边胸肌练得不一样大，这是很容易出现的问题，你需要再锻炼时纠正。建议每次锻炼时加强哑铃的运用。因为两只手可以拿一样重的哑铃，两边用力也就一样了。