本人（男）正在练胸肌，目的是去掉胸上赘肉，目前效果不错，只是乳头处残余脂肪总也练不掉，求解~
匿名用户 2011-02-19 12:08
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可以试下扳臂力棒，也岩抓是练胸肌的，对你有好查挤清处。每天坚持扳100个（公斤数不一样，找自己适应的买）。。。。最后祝福你减掉你的脂愚北肪
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加油！
434584458
减肥，减脂肪，都做有氧训练，跑步单车，就可以了
继续练，水滴石穿！买点辅助的器材效果会更好。还有油不要吃的太多了，否则再练也没用。