柔道啊，因为女生的身体构造与男生不一样，力气也不一样，所以最好不早练一些对身体要求高的防身技能，柔道多用巧劲与关节技，所以可以试试。当然怎么选择还是要看自己。

女孩子可以练习空手道，。可以自保，很实用。，但是我不建议练习跆拳道和散打之类的局部力量型。我小时候跆拳道不注意练习后的拉伸和休息，小腿变粗了。现在完全匀称了，但是塑形过程是很久的

除了柔道都行，主要看你属于力量型还是别的什么型。好处就是锻炼身体和防身，柔道需要力量和近身做为女孩子不可取。望采纳

防身顺便当锻炼身体咯~女孩子的话比较适合前面两个，武术的话纯粹强身健体，散打比较适合在关键时刻保护自己，但是得看身体素质~看楼主选择咯