健丛化康指导：黑豆黑芝麻黑米都有补肾的效果，百合有润肺的效果，核桃有提升记忆能力的用途， 薏米 有去湿的用途，同时这些食品含较多的膳食纤维和油脂，适当吃些，能促使肠胃蠕动，对缓和大便干燥有好处，对身体有一定的排毒功效，同时黑芝麻核桃含较多维他命E，对祛斑抗衰老有协助，适当吃些这些食品抹了破，对肌肤抗愚有好处，能起到抗衰老的用途