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您好，朋友，.黑米.黑芝麻.黑豆.百合.核桃.红糖都是朗源补血滋阴补肾的，薏仁殊慕务米可以去湿泻浊，乔北同煮粥可以大补阴血，兼可去湿邪。 建议可同煮粥，低烧也可以吃，不过建议不要常常吃，并且不是女性生理期后平时不须要大补阴血。时常吃一两次就好。
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你好，有一定用途，发为血之余，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。一般来说黑色食品有补血效果，黑芝麻、枸杞子等都有一定用途。
这位朋友，你好。以上食材有补肾益精的用途，并且可以乌发，对肌肤没损害，反而由于其益精血，对气血不足的人有补益用途，因此肌肤会看起来更红润。这位朋友，你好。可以长时间食用以上食材，可以乌发明目，益精血，对肌肤没任何损害，不用担忧。
这位朋友，你好。以上食材有补肾益精的用途，并且可以乌发，对肌肤没损害，反而由于其益精血，对气血不足的人有补益用途，因此肌肤会看起来更红润。 这位朋友，你好。可以长时间食用以上食材，可以乌发明目，益精血，对肌肤没任何损害，不用担忧。
您好。以上您列举的这些药物和咱们平常吃的食品，其中黑芝麻；黑米；黑豆这些确实有乌发的疗效，以上那些一起煮食用也是可以的，对身体无害然而想要医治白发好像用途微乎其微，还是建议你服用中药复方
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